Missão do dia – 13/01/2011

“Christine”

3 Séries
500m Remo
12 Levantamentos Terra (usa o peso corporal)
21 Saltos para a caixa (50cm mulheres/60cm Homens)
Fonte: Crossfit

Tenta fazer as 3 séries no menor tempo possível
Coloquem os vossos tempos nos comentários.
Quaisquer duvidas com os exercícios ou para adapta-los a intensidades inferiores, contactem-me.

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