Missão do Dia – 11/02/2010

‘Cindy’
Completar o maior numero de séries possíveis em 20 minutos de:

5 Elevações
10 Flexões
15 Agachamentos
(esta sequência corresponde a uma série)

Coloquem o número de série que fizeram nos comentários:

Adaptações:
1- Realizar em 10 minutos, 1/2 ‘Cindy’
2- Realizar Elevações com salto

(Espero que gostem do vídeo tanto como eu, tinha de o colocar aqui)🙂

4 thoughts on “Missão do Dia – 11/02/2010

  1. Daniela Silva 11 de Fevereiro de 2011 / 18:48

    Adaptação 2
    Total 9 séries + 5 elevações + 10 flexões + 7 agachamentos! Uhuuh!🙂

    p.s. A Julia é que domina!😉

  2. Rui 20 de Fevereiro de 2011 / 17:41

    feito
    fiz 10m

    7 series + 5 elevações + 10 flexões

    mas depois de vir de jogar 1:20:00 de futebol

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