Missão do Dia – 06/03/2010

Completar no menor tempo possível:

5 séries

5 Agachamento frontal (Mulheres 30kg / Homens 60kg)
15 Saltos para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
25 Swings com halter/kettlebell (Mulheres 8kg / Homens 16kg)

Coloquem os tempos nos comentários.

Adaptações:
1 – Reduzir o peso no agachamento frontal e a altura no salto para a caixa.

2 thoughts on “Missão do Dia – 06/03/2010

  1. Daniela Silva 8 de Março de 2011 / 03:03

    Done!
    Adaptação: Agachamento frontal – 25kg
    Tempo: 12m47s

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