Completar no menor tempo possível:
Corrida 10km
Coloquem os tempos nos comentários.
Adaptações:
1-Realizar a caminhada de 6km.
P.S. Quem quiser falar comigo no final, vou estar junto á meta por volta de 50 minutos depois de começar (espero eu) 🙂 para quem não me conhece, tenho 1,93, barba e vou estar de gorro preto da under armour (já parece um encontro secreto, só falta a rosa vermelha na lapela :))
Core-Fit 
Consegui acompanhar o ritmo até aos últimos 500m, mas ainda assim consegui o meu novo recorde pessoal de 10km em 48min 02sec! Antes demorava 30-35min para fazer apenas 5km! 🙂
Missão do dia 13/03/2011
Feito!
Tempo total – 47m15s
Parabens a quem consegiu melhorar os seus tempos, tal como eu 🙂
Feito
tempo total- 46min 39seg.
Foi a primeira vez que fui a uma corrida vamos ver se para o ano melhoro:)
Feito
Tempo total:43 min e 41 seg.
Tb melhorei imenso comparando com a prova dos reis que fiz 48 min.
Ivo o teu tempo liquido foi de 46 min 08
Sérgio o teu foi de 47e13.
Isto segundo os dados da Run Porto
Oh Sr André Cabreira, tu só fazes as missões que metem corrida??:) Publicar aquilo em que nos safamos não custa né?! 😛
Bem que podias ser mais assíduo! 😉
Parabens Ivo e Parabens Mr. Puma (André pós amigos) realizaram grandes tempos. Agora é só começarem a participar nas corridas e no resto dos treinos 🙂
Hahaha pois,não tenho tido muito tempo pa fzr os WOD mas assim k tiver um tempinho lá vou 🙂
obrigado pela informação André:)
Daniela e Estela estão a falhar:) não apareceram na corrida 🙂
Pois não Ivo! Com muita pena nossa… mesmo!:( Também não era à corrida que iríamos, era à caminhada! Mas sempre eram mais duas a fazer os burpees! 🙂
De qualquer maneira, ficamos a espera de um novo evento, ou do treino em grupo! 🙂
Pois foi Ivo… com muita pena nossa. Mas como diz a Dani, ficamos à espera do dia de treino em grupo.
Até lá, toca a fazer WODs e burpees… não é Sr. Cabreira?? aiaiaiaiai
Não fui à corrida/caminhada vá, mas fiz a “missão” hoje, no tapete… Andar afinal também cansa e mesmo assim demorei 57m12s!