Missão do Dia – 26/03/2010

Completar no menor tempo possível:

7 séries
15 Hang Power Cleans (Mulheres 35kg / Homens 55kg)
35 Abdominais

Coloquem os tempos nos comentários.

Para quem não viu ou só apenas para recordar, aqui estão os melhores momentos dos jogos de 2009. Para mim o ano em que o Crossfit mudou, passou de ser um desporto Americano, para um evento Mundial. A vitória de um Europeu e a profissionalização do conceito, levou o Crossfit até onde estamos hoje. Um evento á escala global, com mais de 23500 atletas inscritos para realizarem o primeiro treino…incrível.

4 thoughts on “Missão do Dia – 26/03/2010

  1. Daniela Silva 28 de Março de 2011 / 19:10

    Done!
    Adaptação: Hang Power Clean – 30kg
    Tempo: 15m12s

  2. Ivo Ferreira 30 de Março de 2011 / 01:37

    Feito!!
    Adfaptação:
    Hang power Clean- da 4ª à 7ª série- baixei de 55 kg para 40… ( empenei a barra lol )

    Tempo: 20min 04seg

  3. Ivo Ferreira 30 de Março de 2011 / 01:39

    o k é feito da Estela??
    Go Daniela ainda bem k alguém se vai aguentando… não me deixem sozinho🙂

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