Missão do Dia – 07/04/2010

Completar o maior número de séries possíveis em 5 minutos de:

1 Squat Clean (Mulheres 50kg/Homens 75kg)
1 Jerk (Mulheres 50kg/Homens 75kg)
Desculpem ser em Inglês mas não sei os termos técnicos em Português🙂 mas vou pesquisar e colocar para a próxima.

Coloquem o numero de séries nos comentários.

Adaptações:
1 – Reduzir o peso em 15kg

Sim é o 3º treino dos Crossfit Games Sectionals🙂 em baixo está o vídeo a demonstrar e um vídeo com um treino exemplo.
Conta uma série ao completar os 2 movimentos.

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