Missão do Dia – 18/04/2011

Completar no menor tempo possível a seguinte sequência:

10 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
50 Abdominais
8 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
40 Abdominais
6 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
30 Abdominais
4 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
20 Abdominais
2 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
10 Abdominais

Coloquem os tempos nos comentários.

O que acham deste programa? Eu sou sincero, adoro ver o americano e estou á espera para ver o que o ‘nosso’ vai ser🙂 espero que consigam mostrar o melhor do programa e que cativem os Portugueses a treinar mais, para mim é o melhor destes programas, mostrar que é possível e dar alento aqueles que já o perderam á muito. Os treinadores parecem-me competentes, de certeza que já têm experiência no assunto e só espero que não copiem o Bob ou a Jillian. Estamos em Portugal e não podemos ser uma cópia dos outros🙂 eu gosto do treinador do Biggest Loser Australia, Steve ‘Commando’ Willis, é um treinador e competidor de Crossfit, uma verdadeira figura🙂

10 thoughts on “Missão do Dia – 18/04/2011

  1. Nuno 18 de Abril de 2011 / 13:56

    feito…. 7´20´´ muita dificuldade em tudo menos no descanso, aí sou pro….

    Muita dor nos pulsos… nunca tinha feito com 50kg e senti dificuldades, os abs não estou habituado a fazer assim por isso doi bastante ainda

    Quanto ao Biggest loser, gosto bastante, tb tenho seguido desde que iniciou e n conheço os treinadores dos outros paíse tirando o Bob e a Jillian, agradam-me bastante embora ás vezes quando se metem demasiado no “jogo” perdem ambos um pouquito, para mim a competição seria sempre por peso e nunca por votação que os participantes seriam eliminados

    Abraço

    Nuno

  2. Daniela Silva 18 de Abril de 2011 / 19:08

    Done!
    Tempo: 9m42s
    Peso: 25kg

    Eu por acaso nunca tinha visto o programa (é o que dá ter 4 pobres canais),tive a oportunidade de ver uma vez e quando dei por mim estava completamente compenetrada!🙂
    Não sei muito sobre os treinadores mas sei que a Jillian já meteu os pés pelas mãos ao pegar em kettlebells! Sou da opinião que quando não sabemos… devemos ser ensinados e não ensinar o que sabemos mal!🙂

    Mas estou bastante curiosa com a versão portuguesa e subscrevo o que o Nuno diz, não acho grande ideia a forma como os concorrentes são eliminados…🙂

  3. Sérgio Rodrigues 18 de Abril de 2011 / 23:41

    Missão do dia 18/04/2011
    Feito!!
    Tempo total – 7m31s
    Gostei mas demorei muito tempo nos abdominais, faço todos seguidos mas tenho de ser mais rápido🙂

    Nuno, agora já estás preparado para fazer com este peso🙂 a ideia é mesmo essa. Não te preocupes com os pulsos, com o tempo isso passa, prometo🙂

  4. Simão 19 de Abril de 2011 / 00:40

    Boa noite pessoal!
    Não consegui publicar o resultado mais cedo…

    Tempo: 9'45''

    Senti que tb demorei muito nos abdominais Sergio…
    E não estou habituado a faze-los desta forma… :p

    Pra próxima será melhor.

    Qt ao programa, espero que tenha um mediatismo semelhante ao original…

    Grande abraço pra todos!

    Simão (STATUS)

  5. Ivo Ferreira 20 de Abril de 2011 / 00:15

    Feito😦

    Pelos tempo k vejo aki…ai jasus k vergonha😦

    11min 56seg, mas melhorei a minha marca nos thrusters… normalmente faço 40 kg e desta vez consegui fazer as primeiras 3 vezes com 50 mas depois comecei a ter dores no cotovelo e baixei o peso para 40… estou a ficar desmotivado com os meus tempos…xiça🙂

  6. Daniela Silva 20 de Abril de 2011 / 01:12

    Ivo… Desmotivado? Não pode!😉
    Então eu com os pesos, vou ali atirar-me da ponte abaixo, por essa ordem de ideias!😀

    Só tens que “competir” contigo mesmo… Eu estou a aprender a lidar cada vez melhor com isso!😉

  7. Tânia Santos 20 de Abril de 2011 / 22:18

    Ivo não desamimes:) tens duas meninas para competires😉
    Se a Daniela se atira da ponte a baixo o que é que faço eu??????????? Os meus tempos, pesos deixam a desejar….. Mas eu tou confiante🙂

    O que importa é que dar sempre o nosso melhor em cada treino. (ouço isto muitas vezes por isso tb partilho).

  8. Ivo Ferreira 22 de Abril de 2011 / 00:27

    Obrigado por estas palavras LOOOOL, mas de facto parece que estagnei e já não vejo tt “desenvolvimento” conforme vi nos primeiros tempos…eu sei k é normal🙂 mas não deixa de me afectar psicologicamente, só um bocadinho…mas afecta🙂 mas não vou parar🙂 enquanto não fizer 30 elevações sozinho não vou parar ( de momento nem 1 faço lool )
    Obrigado Daniela e Tânia mas o meu maior critico sou eu e sou mm bastante critico🙂

    ps – se vocês se atirarem de uma ponte abaixo eu vou com vocês e depois de cairmos ao rio temos k fazer 400 mts em crol e ir pá margem fazer 50 burpees, 20 elevações num ramo de uma árvore e 10 agachamentos, repetindo esta sequência 5 vezes🙂 ( Sérgio isto é a brincar…não é uma sugestão )

  9. Tânia Santos 22 de Abril de 2011 / 19:42

    Gostei lol lol lol🙂

    Mas podia ser uma sugestão😉
    Alteramos só a parte de nos atirarmos da ponte… Pode ser mar (qd o evento for na praia) ou numa piscina😉

    Que dizem?????????

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