Dia de Descanso – 07/05/2011

Dia de descanso🙂

Hoje é um dia de descanso diferente, diferente porque para algumas pessoas vai ser tudo menos descanso🙂 se ainda estão na duvida em aparecer amanha para o evento ‘Murph’, tirem-na da cabeça, apareçam e vão ver que não se arrependem🙂
Mesmo que não possam fazer o treino por alguma razão, venham na mesma e façam parte do evento. É muito mais do que completar o desafio, é estar presente, fazer parte de algo, partilhar, comunicar, viver🙂
Vi agora que o tempo para amanha está a cair para o lado da chuva… Eu vou lá estar na mesma ás 17h, por isso lá vos espero🙂

Qualquer problema de última hora é só avisar: 918627382 :)

6 thoughts on “Dia de Descanso – 07/05/2011

  1. pedro 7 de Maio de 2011 / 20:57

    tempo = 41.07

    Nota – não fiz as ultimas 20 elevações por dores no ombro direito devido a algum desgaste.. Gostei e é para repetir

    Ps . só me sinto bem deitado

  2. Daniela Silva 8 de Maio de 2011 / 00:11

    Done!
    1/2 Murph
    Tempo: 33m36s

    Próxima vez que fizer este treino, vai ser completo (com um balde ao lado).😀

    Muito bom, apesar do lanche ter sido areia, e de a mesma estar por tudo quanto era sítio!🙂

    Gosto mesmo disto… Dos treinos, da metodologia, das transformações, mas… Treinar com mais gente é muito diferente, para melhor!

    Quando é mesmo o próximo? =)

  3. Sérgio Rodrigues 8 de Maio de 2011 / 00:33

    'Murph'

    Tempo – 39m50s e areia por tudo quanto é sítio🙂

    Melhorei 5 minutos em relação ao meu 1º 'Murph' mas axo que a minha opção de dividir as elevações, flexões e agachamentos não foi a melhor para o meu momento actual.
    Dividi 5 10 15, mas talvez o melhor seja 10 20 30 como fiz nas primeiras duas séries.
    Fica aqui o registo para quem quiser faze-lo brevemente🙂
    Deixa-te estar deitado Pedro, bem mereces🙂
    Tu também Daniela, gostei da tua 'vontade' em fazer o treino🙂

  4. MEHIRA 8 de Maio de 2011 / 02:12

    Tempo 45m37s
    Melhorei 7minutos… perco muito tempo nas 100 elevações. Talvez se dividir melhor o treino as faça mais rápido…não sei, amanhã experimento fazer outra vez…lol estou a brincar claro!
    Gostei imenso de fazer o treino com tanta gente.. parabéns a todos.

    P.S.: Fiquei a parecer um panado com tanta areia colada ao corpo.

  5. Bruno 8 de Maio de 2011 / 02:29

    Tempo 31m03s

    Melhorei 8 minutos neste treino super duro… Sérgio, os nossos planos e objetivos estão a surtir efeitos🙂 tanto eu como a Mehira melhoramos praticamente o mesmo tempo no treino estamos no bom caminho…

    Só um á parte:
    Se não fosse aquele vento terrível, certamente teria feito abaixo dos 30m o que me daria direito a um balde, sendo assim tive de me contentar com a bola de neve loool

  6. Estela 9 de Maio de 2011 / 19:28

    1/2 Murph em 48m, nada mau após 1 mês de paragem. Obrigada à Dani pelas últimas 9 elevações ^^ Agora é só as dores musculares desparecerem para voltar aos treinos.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s