Missão do Dia – 06/06/2011

Completar o maior número de séries em 12 minutos de:

9 Hang Power Clean (Mulheres 40kg / Homens 60kg)
6 Pés na barra
3 Burpees

Colocar o número de séries nos comentários.

Adaptações:
1 – Reduzir o peso em 20%

Para quem tem dificuldades no Hang Power Clean, aqui fica um vídeo descritivo do ‘Coach Mike Burgener’.

Que tal estão a correr os treinos? Com estes problemas do Blog, tenho vos perdido o ‘rasto’ :) coloquem no Facebook os resultados e tudo o que queiram dizer.
Pessoal de Famalicão, que tal vão os preparativos para o desafio?🙂 Dêm noticias

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