Missão do Dia – 11/06/2011

Completar no menor tempo possível:

1km corrida
50 Agachamentos (35kg Mulheres/65kg Homens)
1km corrida

Coloquem os tempos nos comentários.

Adaptações:
1- Reduzir o peso no agachamento em 10kg

Já se sentiram cansados, desmotivados, sem vontade de treinar, sem energia para começar o treino, sem qualquer incentivo?
Talvez uma paragem não seja má ideia… Não digo uma paragem de 1 mês, mas uns dias podem fazer milagres🙂 uns dias sem treinar, sem nos obrigarmos a ir para o ginásio ou para a rua correr, pode ser o suficiente para voltar a vontade.
Muitas vezes esta sensação pode ser um aviso do nosso corpo a pedir uns dias de descanso voluntário antes que ele nos obrigue a parar por um período mais longo.
Sendo assim, quando se sentirem sem aquela vontade normal durante alguns dias e sem explicação visível, tentem parar 3 ou 4 dias e vejam como se sentem🙂

One thought on “Missão do Dia – 11/06/2011

  1. Daniela Silva 12 de Junho de 2011 / 23:28

    Eu já tive o meu descanso… e muito prolongado! 3 semanas sem treinar…:/ e infelizmente não acabou ainda!😦

    Mas finalmente consegui fazer um treino!😀
    Estava tão entusiasmada que nem dei muita importância ao tempo.🙂

    Tempo: +/- 15′
    Peso: 20kg (comecei com 30kg mas ao fim dos primeiros 12 já estava a morrer, baixei para 20kg, muito eu sei, mas não tinha discos à mão)🙂

    Bons treinos para o resto do pessoal!😉

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