Missão do Dia – 01/07/2011

Completar no menor tempo possível:

3 Séries
5 Push Press (Mulheres 40kg / Homens 60kg)
50 Lunges
500 metros Remo

Colocar os tempos nos comentários:

Adaptações:

1 – Reduzir o peso do Push Press em 20%

Está quase quase:) para quem está a chegar a este cantinho da net, este vídeo representa a última semana dos Regionais para os CrossFit Games, o evento que premeia a Homem e a Mulher mais ‘Fit’ do Mundo… Dêm uma olhadela no vídeo e procurem mais na net, vão descobrir uma metodologia apaixonante, desafinante e viciante…🙂

 

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