Completar o maior número de séries em 12 minutos de:
1 Ground to Overhead com halter (Mulheres com 8kg / Homens com 16kg)
1 Salto para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm) 2 Ground to Overhead com halter (Mulheres com 8kg / Homens com 16kg)
2 Salto para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm) 3 Ground to Overhead com halter (Mulheres com 8kg / Homens com 16kg)
3 Salto para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
e por aí fora até completarem os 12 minutos
Colocar o número de séries nos comentários.
1.º evento dos CrossFit Games 2011. Espectacular 🙂
Anúncios
feito em 12 series…