Missão do Dia 09/08/2011

Completar no menor tempo possível:

‘Fran’                                                                                                                                                                          21-15-9                                                                                                                                                               Thrusters (Mulheres com 30kg / Homens 40kg)                                                                                        Elevações

Coloquem os tempos nos comentários.

Inspirador🙂

É mesmo para toda a gente. Não é só para os dotados fisicamente, não é só para os que já são atletas, não é só para os que já correm triatlos, não é só para os que já levantam 200kg do chão…

É para quem quer ser mais saudável, é para quem quer ser mais capaz, é para quem quer ter uma vida mais digna, é para quem quer ser mais forte, é para quem quer ser mais rápido, é para quem quer, para quem quer muito!

Eu quero e tu?

5 thoughts on “Missão do Dia 09/08/2011

  1. msimoes 11 de Agosto de 2011 / 21:32

    06m04seg!

    • Sérgio Rodrigues 11 de Agosto de 2011 / 22:59

      Que tal achaste a Fran?🙂

  2. msimoes 12 de Agosto de 2011 / 00:36

    As elevações continuam a ser o ponto fraco!

  3. msimoes 12 de Agosto de 2011 / 00:39

    e tentar fazer os programas num ginásio cheio de gente também complica…

    • Sérgio Rodrigues 12 de Agosto de 2011 / 23:35

      Claro🙂 que tens sentido com estes treinos que tens feito?

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