Missão do Dia 24/08/2011

Completar no menor tempo possível:

1km Corrida

50 Abdominais

30 Push Press (Mulheres 20kg / Homens 40kg)

50 Abdominais

30 SumoDeadliftHighPull (Mulheres 20kg / Homens 40kg)

50 Abdominais

1km Remo

Colocar o tempo nos comentários.

Para quem não sabe ou já não se lembra o que é o SumoDeadliftHighPull, aqui fica um vídeo demonstrativo. Alguma dúvida é só perguntar🙂

One thought on “Missão do Dia 24/08/2011

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