Missão do Dia 26/08/2011

Força Máxima:

Agachamento Frontal – 5+3+3+3+1+1

No final fazer 50 Saltos para a caixa (50cm).

Coloquem os pesos totais nos comentários.
Nota: os treinos de força pressupõe um aquecimento específico de várias séries antes destas 6, começem por realizar várias séries só com a barra ou muito menos peso até começarem a contar as 6 séries finais. Tentem aumentar de peso sempre, nem que seja 1,25kg de cada lado.

Quem achar que a míuda dava uma abada a qualquer um de nós que levante o braço?🙂 Muito boa a técnica dos double unders e a saltar para uma caixa bem alta, mesmo como gente grande!

Muito bom🙂

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