Missão do dia 28/08/2011

Completar no menor tempo possível:

5 Séries
400m Corrida
10 Squat Cleans (Mulheres 40kg / Homens 60kg)
20 Elevações

Adaptações:
1 – Reduzir o peso no Squat Clean

Game Time🙂 Muito bom… acho que é isso que deveriamos sentir antes de todos os treinos que fazemos. Sentir pressão, nervoso, imaginar o treino, como o vamos fazer e visualizarmo-nos a acabá-lo e acima de tudo ACREDITAR que o vamos acabar… Seja de uma maneira mais rápida ou mais lenta, mais forte ou menos forte, é sempre possível acabá-lo…

Acreditem em voçês, sempre!!!

One thought on “Missão do dia 28/08/2011

  1. msimoes 29 de Agosto de 2011 / 19:31

    36m06s! Muito duro.

    Adaptação: Squat clean com 50Kg

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