Missão do dia 01/09/2011

Completar no menor tempo possível:

1,5km Corrida
50 Burpees
100 Abdominais
150 Agachamentos
1,5km Corrida

Nota:
Os Burpees, Abdominais e Agachamentos podem ser divididos conforme quiserem, nao têm que acabar primeiro os Burpees para depois passarem para os Abdominais, podem saltar de exercício em exercício desde que cumpram as quantidades.

Colocar os tempos nos comentários.

E começa hoje oficialmente a época🙂 não a de caça mas a época da evolução. A evolução que voçês vão sentir a todos os níveis e que vos vai permitir serem melhores naquilo que quiserem, começem hoje a treinar, não amanha ou para a semana…

Hoje é o primeiro dia do resto das vossas vidas🙂

2 thoughts on “Missão do dia 01/09/2011

  1. pmelim 6 de Setembro de 2011 / 16:24

    21m 35seg

  2. msimoes 9 de Setembro de 2011 / 00:08

    22m31s

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