Missão do Dia 14/09/2011

Completar no menor tempo possível:

10km Corrida

Colocar os tempos nos comentários.

Nota: se fizerem na passadeira, coloquem a inclinação a 1%

Hoje precisam de ajuda para vencer estes 10km🙂 no meu caso, uma boa música ajuda a concentrar-me em outras coisas e não pensar na corrida. Esta música é o meu contributo para 4 minutos da vossa corrida, juntem-lhe outras músicas e antes de começarem a correr, imaginem a sensação que vão ter quando acabarem (sei que para alguns poderá ser a primeira vez que vão correr 10km), o prazer de atingirem algo que pensariam impossível… Sentem isso? Então agarrem-se a essa sensação e começem a correr, primeiro mais devagar a um ritmo mais lento na primeira parte da corrida. Na segunda parte da corrida tentem se conseguirem alargar a passada, senão conseguirem não há problema, o que interessa é acabar🙂

Voçês nasceram para triunfar, por isso não tenho duvidas que vão conseguir…

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