Missão do dia 15/09/2011

Completar no menor tempo possível:

5 Séries
10 Press de Peito (supino) c/ peso corporal (quem pesar 70kg faz com 70kg já com o peso da barra)
30 Abdominais

Adaptações:
1 – Reduzir o peso no supino em 20%

Quem alinhava? 🙂 eu adorava ir, não por estar aqui em casa sentadinho e a pensar que fazia aquilo na maior, é exactamente pelo contrário, por saber que ia testar os meus limites e aprender como ultrapass-los. Era mais uma etapa no meu processo de aprendizagem e na minha opinião a maior evolução que iria sentir era mental…

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