Missão do Dia 13/10/2011

Completar no menor tempo possível:

‘Kelly’
5 Séries
400 metros corrida
30 Saltos para a caixa 60cm
30 Bolas na parede 10kg

Colocar os tempos nos comentários.

Adaptações:
1 – reduzir aos peso da bola
2 – reduzir a altura da caixa
3 – Fazer só 3 séries

Aqui está um exemplo de que se pode fazer os treinos em qualquer lado🙂

Onde gostavam de treinar?

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