Missão do Dia 24/10/2011

Completar no menor tempo possível:

3 Séries
Durante 7 minutos correr 800 metros corrida e no restante tempo completar o maior número de séries de 20 agachamentos e 20 lunges
Descansar 1 minuto

Colocar o número de séries nos comentários.

Ou seja, cada série dura 7 minutos, nesses 7 minutos têm de correr o mais rápido possível para no restante tenpo até perfazerem os 7 minutos, completarem o maior número de séries possíveis de 20 agachamentos e 20 lunges.

Uma palavra para os All Blacks, campeões do mundo de râguebi 🙂

Toda a gente admira o Haka (pelo menos os espectadores, a equipa adversária não deve achar grande piada), mas para além de ser intimidatório para o oponente, o Haka é também motivador para quem o pratica. É uma forma de preparar o corpo para a batalha, para o desafio, para o que vem aí.

Sei que não fazem o Haka antes de cada treino 🙂 mas têm algum ritual, algum gesto, alguma frase ou pensamento? Pensem nesse momento antes de enfrentar cada treino e se o identificarem, tentem depois fazer o mesmo no dia a dia, por ex. antes de uma reunião importante, antes de um trabalho mais complicado, etc.

Vão ver que vos ai ajudar nesses momentos um pouco stressantes 🙂

Anúncios

2 thoughts on “Missão do Dia 24/10/2011

  1. msimoes 24 de Outubro de 2011 / 14:58

    9 séries!

  2. Hugo Maravalhas 25 de Outubro de 2011 / 00:03

    8 séries completas

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s