Missão do Dia 25/10/2011

Completar no menor tempo possível:

21 – 15 – 9

Thrusters 40kg
Burpees

No fim dos 21 Burpees correr 200metros, no fim dos 15 Burpees correr 500metros, no fim dos 9 Burpees correr 800metros.

Colocar os tempos nos comentários.

Como dizia o Fernando Pessa: ‘e esta hein?’🙂 71 anos, quase ás portas da morte, obesa e a tomar 26 medicamentos por dia e em 2 anos consegue recuperar a vida e perder 50kilos, deixar de tomar 25 medicamentos por dia e quase bater um recorde do mundo.

E ainda há quem duvide de que o verdadeiro poder está dentro de nós…🙂

 

4 thoughts on “Missão do Dia 25/10/2011

  1. Hugo Maravalhas 26 de Outubro de 2011 / 00:01

    15´49´´ – não é grande “espiga”, mas garanto que foi o melhor que consegui hoje

    • Sérgio Rodrigues 30 de Outubro de 2011 / 22:26

      O mais importante é que tenhas essas noção e que tenhas feito o teu melhor naquele dia.

  2. Hugo Maravalhas 1 de Novembro de 2011 / 14:28

    Sim Sérgio…tenho essa noção e acredita que não tem sido fácil conseguir completar os WOD´s após os treinos de força … OBRIGADO PELA FORÇA e pelo suporte excepcional que tens dado!!

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