Missão do dia 29/10/2011

Completar o maior número de séries possíveis em 20 minutos de:

300m Remo
10 Elevações em L
15 Agachamento Frontal 60kg

Adaptações:
1 – Reduzir o peso no Agachamento Frontal e fazer elevações normais ou com salto.

Aqui está a correcta maneira de fazer as Elevações em L 🙂 para quem não sabia o que era…

Hoje é o ‘Evento 0’, quem sabe se o evento de hoje terá esta Missão?!?! Venham preparados para tudo, para suar, para sofrer, para incentivar, para ajudar, para sorrir, para conquistarem o desafio que vos vai ser proposto 🙂

Quem ainda não confirmou por favor confirme até ao meio dia de hoje. Já estão algumas pessoas confirmadas e é para tentar que tudo corra da melhor maneira possível 🙂

Até já…

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