Missão do Dia 31/10/2011

Completar no menor tempo possível:

5km Corrida

Coloquem os tempos nos comentários.

Hoje só param no fim dos 5km🙂 por isso se quiserem parar mais cedo, só têm de correr mais rápido. Quanto mais rápido acabarem o treino, mais rápido descansam.

Tentem correr na rua, mas se por razões de mau tempo não for possível, façam-no numa passadeira no ginásio. Não descurem os treinos de Endurance, irão ganhar a resistencia necessária para completar os treinos mais longos. Ainda por cima são poucos🙂

7 thoughts on “Missão do Dia 31/10/2011

  1. César Machado 31 de Outubro de 2011 / 22:16

    5820 metros em 27min:34seg:75cent. A lama e a chuva não permitiram melhor.

    Bons treinos!!!!

    • Sérgio Rodrigues 1 de Novembro de 2011 / 02:23

      Bem vindo César, espero que seja o primeiro de muitos treinos🙂

  2. msimoes 31 de Outubro de 2011 / 23:02

    25 minutos!

    • Sérgio Rodrigues 1 de Novembro de 2011 / 02:24

      Foi mesmo o menor tempo possível?🙂

  3. msimoes 1 de Novembro de 2011 / 13:01

    o meu joelho não me deixa fazer mais (inflamação da banda ilio-tibial)…. Estou a preparar-me para a Maratona do Porto.

    • Sérgio Rodrigues 1 de Novembro de 2011 / 22:37

      Fazes bem, que tudo corra bem no Domingo. Em principio irei, mas só fazer os 14km🙂 Abraço

  4. Hugo Maravalhas 9 de Novembro de 2011 / 00:29

    21´54´´

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