Missão do Dia 05/01/12 – Inspiração

Técnica

Depois do Aquecimento e durante 10 minutos tentem saltar o mais alto que conseguirem! Vão aumentando aos poucos, comecem com um step para ir aquecendo e depois vão acrescentando centimetros aos saltos. Para quem já experimentou este tipo de saltos, o grande bloqueio começa na mente e não nas pernas :)Acreditar que se consegue é o primeiro passo

Depois…

Completar no menor tempo possível:

‘Grace’

30 Clean&Jerk 60kg

Coloquem os tempos nos comentários.

Adaptações: Reduzir o peso

Qual é a vossa inspiração?🙂

 

2 thoughts on “Missão do Dia 05/01/12 – Inspiração

  1. Ricardo Maia ( Finas) 5 de Janeiro de 2012 / 12:08

    adaptaçao 50kg
    tempo 8.57

  2. Hugo Maravalhas 6 de Janeiro de 2012 / 01:18

    9´50´´ (Clean&Jerk 60kg)

    WoD acompanhado pelo Ezequiel (Kangaroo)

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s