26/01/2012 – ‘Protejam os Vossos Sonhos’

Técnica

Depois do aquecimento, treinar durante 10 minutos os Duplos Saltos. Para quem já domina o ‘Saltar á corda’, o truque é começar a emparelhar e encontrar o ritmo do movimento do pulso com os saltos. Não saltem muito alto, vão se cansar demasiado. Tentem sim dar velocidade á corda com os pulsos. O salto deve ser o mesmo do salto normal.

Depois…

Completar no menor tempo possível:

100 Burpees

Coloquem os tempos nos comentários.

Sonhem! Sonhem e continuam a sonhar até os concretizarem…

Não estou a falar de sonhos utópicos e irrealistas que regularmente nos visitam durante as noites. Sonhos como ter asas e dar a volta ao Mundo são engraçados, mas não é disso que estou aqui a falar. Por agora quero que se concentrem nos sonhos que vocês têm acordados, sim, esses pensamentos que constantemente nos invadem o raciocino e nos desenham um sorriso nos lábios para depois esmorecer de forma instantânea com uma legenda mental do género: é impossível, nunca vou conseguir nem vale a pena pensar’.

Vamos a uma experiência prática: pensem num carro de sonho, do vosso sonho. Já está? Agora imaginem que estão ao lado dele com a chave na mão, sentem o peso da chave e a textura dos botões? carreguem para abrir a porta (bip bip)… ponham a mão no puxador, sintam o toque frio, e abram a porta… cheira a ‘novo’ suponho? e os estofos de que cor são? são em pele? passem a mão e sintam a suavidade e as costuras… sentem-se ao volante e introduzam a chave na ignição…acenderam várias luzes? liguem o carro e estremeçam com o motor a trabalhar… Com estes pormenores todos como ficou o vosso carro de sonho e o vosso sonho? Realçado aposto?

Sempre que avivam os vossos sonhos estes ficam realçados e tornam-se mais ‘reais’. Tornando-se mais ‘reais’, ficam mais perto de os concretizarmos.

Por agora pensem nos vossos sonhos, TODOS. Pensem, mas agora adicionem-lhes estas características que os torna mais ‘vivos’, mais ‘realçados’. Seja que sonho for, uma viagem, uma casa, conhecer uma pessoa, atingir um recorde pessoal em determinado exercício, tudo…

O próximo passo é definir quando vamos atingir esse sonho e como o vamos atingir, mas isso fica para um post futuro🙂

Prometam-me que vão proteger os vossos sonhos? Comprometam-se em não desistir e lutar por tudo aquilo em que acreditam, principalmente em vocês.

“O dia de amanhã ninguém usou… pode ser seu!” (Autor desconhecido)

7 thoughts on “26/01/2012 – ‘Protejam os Vossos Sonhos’

  1. Pedro Vasconcelos 26 de Janeiro de 2012 / 00:41

    Tenho esse desafio lá no quadro do ginásio para a malta fazer!
    Eu fiz em 5:33 min🙂

  2. Finas 26 de Janeiro de 2012 / 12:39

    com um tempo para bater fica mais facil. Tiver de dar o que tinha e o que pensei não ter mas que afinal estava la.Mais um dia a testar os limites.

    WOD feito em 5.31 min.🙂

  3. Nuno Castelo Branco 27 de Janeiro de 2012 / 00:11

    100 burpees 6’48”

  4. Tiago Carvalho 27 de Janeiro de 2012 / 18:13

    Gostei do texto! Vivam o SONHO!
    Abraços

  5. Hugo Maravalhas 28 de Janeiro de 2012 / 00:20

    WoD = 7´24´´

  6. msimoes 28 de Janeiro de 2012 / 18:57

    WOD= 7min43seg

  7. Tiago Carvalho 29 de Janeiro de 2012 / 16:51

    WOD: 8`03″

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