28/04/2012 – Pilates

Hoje o desafio vai para uma modalidade que pode muito bem ser complementada com os treinos de CrossFit. Aliás o Campeão de 2010 – Graham Holmberg confidenciou que durante a preparação para os Games, incluiu o Pilates na sua preparação. Ele afirma que o Pilates deu-lhe força, estabilidade e equilíbrio em zonas que os restantes treinos não são tão eficazes.

Porque não experimentar e durante um mês tentar incluir pelo menos uma aula de Pilates na rotina de treino? Quem sabe se não vão ficar surpreendidos…

Aqui fica um vídeo demonstrativo🙂

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