Completar no menor tempo possível:
7 séries
15 Hang Power Cleans (Mulheres 35kg / Homens 55kg)
35 Abdominais
Coloquem os tempos nos comentários.
Para quem não viu ou só apenas para recordar, aqui estão os melhores momentos dos jogos de 2009. Para mim o ano em que o Crossfit mudou, passou de ser um desporto Americano, para um evento Mundial. A vitória de um Europeu e a profissionalização do conceito, levou o Crossfit até onde estamos hoje. Um evento á escala global, com mais de 23500 atletas inscritos para realizarem o primeiro treino…incrível.
Core-Fit 